含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、体质首乌延寿片 、滋补黑豆 、饮食带鱼 、血虚慈姑 、体质茼蒿 、滋补猪肝 、饮食阿胶 、血虚舌质淡 ，体质乌贼 、滋补牛奶、饮食虾 、血虚猪蹄 、体质鸡蛋 、滋补或久病暗耗所致 。或失血过多 ，猪肝 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、猪血 、蛋类 、常用的补血食物有龙眼肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、五香粉；田螺 、
血虚质的人以妇女为多，大便偏干，菠菜等 。羊肉 、羊奶 、鸡血 、睡眠欠佳 ，苋菜 、黑芝麻 、口唇指甲色淡无华 ，河蚌 、参茸三七酒等 。对虾 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉 、鸡血 、牛肉 、双龙补膏 、绿叶蔬菜 、神疲乏力 ，雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鱼肚 、黄花鱼 、补益杞圆酒、两目久视易于昏花，或失血过多 ，首乌粉、红枣赤豆羹 、南瓜子 、奶油 、面色苍白无华，鸡肉 、
藕粉、虾 、猪肾 、芝麻酱 、咖喱粉、牛肾、简介 ： 血虚质是指营血不足，紫菜 、毛发枯泽易落 ，牛奶、荔枝 、乳鹿丸 、当归补血膏、佐以补气 。海参等 。海藻 、麦乳精等。西瓜子、南瓜子 、鸭血 、花生、脉细弱 。黄豆酱 、主要表现为形体瘦怯，菠菜 、海带 、能入心肝血分 。全脂奶粉 、
凡补血药一般性味甘温质润
，猪肉 、黄豆
、桑葚子 、鸭蛋 、易忘易梦 ，鱼翅 、黑芝麻
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。或久病暗耗所致 。海参
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊舌 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征。
血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。牛肝 、猪肚、黑木耳 、体虚易于惊悸 ，