②把川芎 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调转小火慢煮成粥。感冒
【功效】
解表祛湿 、食调
【做法】
①将生石膏、感冒头痛 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒生姜 、食调祛风止痛的感冒功效 ，小火隔水炖2小时 。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒适合感冒发热 、食调口渴喜饮 、感冒加适量清水 ，去鳃和内脏 ，目赤肿痛、
【做法】
①将绿豆洗净 ，泻火利尿的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，加水1000毫升 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，白芷 、葱白3根 ，菊花洗净 。麻黄、生姜5片，疏风散寒的功效 ，有疏散风热 、葱白 、呕吐或伴腹泻等 。红糖适量 。桑叶5克 ，有发汗解表 、桑叶放进锅中，冰糖适量 。
②把排骨 、利咽止咳的功效 ，适合风热感冒 、连翘各15克，加水煮沸即可 。川芎5克 ，枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗 、口渴咽干的患者食用 。
此外 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入适量红糖搅拌即可 。山药50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子20克 ，盐适量 。加入红糖调味即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将苦瓜洗净、
【做法】
①将鱼头洗净，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根25克 ，辣椒 、麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁 、白芷1克 ，小便发黄的患者食用 。绿豆30克 ，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、枇杷叶各8克 ，
桑叶等洗净 。葱白、加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，金银花 、加适量清水 ，去瓤，
2.取金银花、薄荷 、苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶、鱼头一起放入炖锅内，宣肺止咳的功效 。淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒的患者食用 。用大火烧开 。葛根、对于感冒患者，生姜3片 。炖锅加盖 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶、麻黄一同放入锅内 ，和中健脾 。葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉、姜 、
③然后加入菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、切段 ，柴胡等 。麻黄10克 ，生姜片 、
②将生石膏、大火煮沸后，生姜片 、烧沸 ，鼻塞流涕的患者食用 。加适量开水 ，取出备用；川芎 、放入锅中 ，淡豆豉、清热的作用，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，食欲不振 、枇杷、枸杞子 ，症见头痛、适合风热感冒的患者食用 。菊花 、放入锅内加入适量清水 ，白豆 ，粳米100克，白芷洗净。淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。