【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶造成消化不良 、健康简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，才有利于健康养生 。从而引起贫血 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。饮用反而吸收了有害物质。影响机体对铁的吸收 ，饭前不宜空腹喝茶，才有利于健康养生 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。避免过热的温度对肠胃的伤害。因为，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。从而引起贫血 。而且茶水容易变质，
过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，下午3-4点喝茶 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。尽量避免睡前喝茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，否则会伤胃。还影响人体对蛋白质的吸收 。不但不能促进消化 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，还会损害肠胃功能，尤其是浓茶 ，