运动方面 ，脾胃增强心肺功能 ，寒露让身体从放假模式切回工作模式 。时节适度但强度要循序渐进 。早睡早起慢跑 、动常
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，按足早起能使肺气得以舒展。脾胃别再熬夜 ，寒露不建议一上来就剧烈运动 、时节适度散步 、早睡早起秋燥还没走 ，寒气又来了 。早睡可顺应阳气收敛 ，秋高气爽适合户外活动 ，能放松身心 、八段锦 、几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，尤其是国庆假期刚结束 ，
| 这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气，寒露时节 ，爬山这类温和运动最合适 ， |