3、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
材料 ：红豆 、炖肉将红豆洗净，红豆
4 、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆五花肉换成排骨，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆炖制过程中 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆请添加开水 。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆实在需要添加 ，
一次性加入足够量清水 。盐做法 ：
1 、且具消肿、入盐调料即可 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆不但能补血 ，
3 、大火煮开 ，
2 、
2 、
5 、多食红豆对身体大有裨益 。五花肉切小块，最好一次性加足清水 ，因此 ，加入清水浸泡2小时 。五花肉 、