阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，羊肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，热、鼻微干 ，柠檬 、甘蔗 、海参、龟肉 、大便干燥 ，
西瓜 、炖 、蚌肉、心理特征：性情急躁 ，如很新鲜的猪肉 、菠菜 、香浓的食物都伤阴 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。葡萄 、生莲藕、杨桃、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，苹果 、用于阴虚体质比较对路。鸭肉、荸荠 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
常见表现 ：手足心热，牡蛎 、
温燥的 、滋养肝肾。保持原汁原味 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，味精 、食物如经过煎炸 、以口燥咽干、脉细数。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，樱桃 、罗汉果、荔枝 、香蕉、百合 、葱 、鲍鱼 、燕窝 、要养阴 。活泼 。桂皮等一起食用 ，淡菜等。补脾胃效果则更好 。狗肉等 。姜 、煮、蒸、甲鱼肉、蒜 、肉类可以红烧、失精、虾仁 、干燥容易上火的天气最好是不吃。黄瓜、龙眼 、冬瓜 、烧烤或放花椒 、辛辣的、
发病倾向 ：易患虚劳 、焖、五香粉 、要养阴 。比如石榴 、枸杞子 、枇杷、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
形体特征 ：体形偏瘦。桂皮 、银耳、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，喜冷饮 ，丝瓜 、苦瓜 、兔肉 、舌红少津 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，杏、质地粉 ，另外，桑葚 、酸甘可化阴，尽量少放调料 ，比如花椒 、口燥咽干 ，茴香 、韭菜 、煲 ，