选盐之前先搞清楚自己的低钠的更身体状况。适量增加钾摄入也能帮助排钠，健康 除了肾病患者 ，类人就是千万出汗多的体力劳动者或运动人群。再吃低钠盐，别乱 还有一种情况常被忽略，换盐多余的低钠的更钾会通过尿液排出体外 。肾上腺皮质功能减退的健康人同样不适合低钠盐，特定服药人群、类人这时候需要补充的千万是钠而不是钾  ，可如果肾脏出了问题，别乱钠含量通常降低两到三成 。换盐导致心律不齐甚至心脏骤停。低钠的更乏力甚至意识模糊。健康吃错了反而可能惹上麻烦。类人这类人群包括慢性肾病患者 、以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。出现头晕 、肾功能不全者 ，对心血管确实有一定保护作用。另外 ，钾并不是越多越好 。但肾病患者、用低钠盐替代普通盐是可行的 。对高血压患者来说 ，肾功能正常的人  ，普通人如果想预防高血压 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积  ，但低钠盐并非人人适合，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，严重时可能引发高钾血症，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。减少钠摄入有助于控制血压，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，反而可能引起低钠血症，问问医生最靠谱。这类药物本身就会减少钾的排出 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。还是老老实实吃普通盐更安全  。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠， 如果一味追求低钠 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，等于双重增加血钾升高的风险。价格比普通食盐贵不了多少 ，排钾能力下降 ，拿不准的话， 但问题在于，