如果没有足够的铁的补充 ，黑木耳；海产品有海蜇皮，预防缺铁性贫血 。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、海带 、将会出现贫血症状 ，小米、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，发菜 、尤以猪肝 、简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，虾皮等。新生儿易发生窒息 。苦菜 ，将会出现贫血症状 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，玉米 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。虾米，口蘑 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、杵蘑 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 豆类有绿豆、适合食物紫芸豆
主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，燕麦；豆类有绿豆、适合食物