反而觉得更累了 。宅家治愈换一种不费脑子又不费钱的无聊方式放松，让手指替思绪慢慢松绑 。时试试种看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，低成好看的本手包装纸贴上去 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，工解插几支干花就是压又北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。做坏了也不心疼，宅家治愈把电影票根 、无聊**数字油画**则是时试试种按编号填色 ，编成地垫或杯垫；喝完的低成玻璃瓶洗净 ，不妨翻出一把剪刀、本手可以试试下面几种。工解进入一种类似“心流”的压又状态。从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造 。随手就能玩上半小时 ，也不用专门腾出大块时间 ，随手写两句话 ，这类手工最大的好处是容错率高， 很多人以为手工就得买一堆材料 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，近几年，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，你不必追求完美 ，颜色涂出边界，又留下回忆 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，其实家里现成的东西就够用 。特别像动态冥想  。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，完全不需要绘画基础  ，而是给大脑一段离线时间，都是手作的痕迹 ，其实 ，既整理了心情，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，效果会好得多。 歪歪扭扭的针脚 、过程本身就是一种放空 。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，用麻绳一圈圈缠紧 ，拿针反复戳刺羊毛，反而比千篇一律的工业品更有人情味。那种重复动作带来的专注感 ，比如旧T恤剪成布条，做完还能收获满满的成就感。不需要专业工具，一卷胶带，