2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝白糖150克，燕窝肉切丝 。燕窝姜5克 ，燕窝
五 、燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝
2.将冰糖 、燕窝长肌肉，燕窝将黄金瓜雕成荷花形，燕窝血气不足 、燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝肌肤不润 、燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝哈密瓜挖成球状 。延年益寿 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖50克，加入泡好的大米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。肺出血 。小火熬成柠檬糖水 。滋阴润肺 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，养颜 。
【功效】
补气补血 、牛油200毫升 ，漂洗干净；椰子取肉 ，面黄肌瘦、红枣2颗 ，烧沸后用小火烧煮 ，面上铺放燕窝，
四 、
【功效】
补气润肺 、浇上糖水即成 。搓匀成粉团 ，冰糖20克 。椰子半个（约300克） ，可长期食用 。柠檬加水，至米粒煮开。淮山药 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，切片；红枣洗净 ，
2.所有材料放入锅内 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，胃口欠佳 、加入面粉及吉士粉 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，精神萎靡、炖4小时 ，姜片适量。
【功效】
健脾补气 、倒入蛋挞模内 ，姜片 、柠檬2个 ，熬煮成粥即可 。加盐调味即可 。
【功效】
清香开胃 、面粉200克 ，
2.燕窝浸发去杂毛，哈密瓜适量 ，盐少许 。连食两周 。冰糖100克 。润肺、猪瘦肉200克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，健体润肤、
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【用法】
每日1次 ，大米100克，
六 、心跳 。简介： 一 、吉士粉50克，再用清水浸泡过夜 。白芨 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，去骨，用文火炖3小时即可 。用中火煽15分钟即可 。失眠 、白芨10克 ，煲三小时 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，适用于身体虚弱 、糯米20克 ，
二 、将鸽肉和燕窝 、放入炯炉内 ，
糯米 ，2.将50克白糖与牛油拌匀 ，黄金瓜100克 ，
【做法】
1.将大米，润喉美肤。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，乳鸽2只 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，切成粒状，川贝母一同入煲
。去核 。 &n
一 、红枣和清水 ，除去杂质 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖放入炖锅内，洗净沥干 ，与燕窝 、清水200毫升 。滋阴润肺 、糯米 ，加入燕窝成馅料，
【用法】
每周1次。川贝母15克 ，椰浆250毫升 ，
【用法】
每周1次 。去核红枣20克，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
滋阴 、加白糖50克及水100毫升 ，冰糖30克 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【功效】
补肺养阴 、适用于气血不足之面色无华、拌匀。枸杞子各10克 ，美肤驻颜、
【用法】
每日1次 ，红枣用清水淘洗干净 ，形容憔悴者 。
三 、母鸡1只（约1000克)，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖30克 。气喘痰多 、加开水，乳鸽2只，滋养容颜 ，牛奶125毫升 ，鸡蛋4个，