8 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，快手
6、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑
4、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适当肉片开始发白时，合上一点点盐，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青出锅 。笋滑
5 、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适鸡精
做法 ：
1 、锅里倒油，小米辣切成小斜圈 。
3 、
主料 ：青笋一根、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
7 、小米辣也洗净 。快速滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精 ，
盐、2 、干淀粉
调料 ：食用油、准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，