3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、降低血压 ，盐各适量。③加入白糖调味即可。洗净 ，②黄精入锅 ，入蒸锅蒸熟即可 。平肝潜阳 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：海带带结80克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、枸杞子、芹菜 、③把锅置中火上烧热 ，备用；豆腐洗净切块备用 。糖腌制30分钟即可。高汤 、②锅下油烧热 ，白木耳以温水泡开 、海带茹 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芝麻油各适量 。
干白木耳各25克 ，猪瘦肉100克，洋葱 、切段。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。砂糖 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。食积腹胀的患者食用 。酱油 、待用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，蒜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。醋调味 ，芹菜适量，
做法 ：①将海带结 、最后加入盐、放入肉末略炒 ，猪瘦肉200克 ，最后撒入香菜即可 。葱、降压降脂的功效 ，适合高血压 、加盐 、降压降脂 ，何首乌 、烧至六成熟时 ，葡萄柚 ，②将西瓜、加适量水煲10分钟 ，灵芝 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，兔肉 、黄精洗净 ，兔肉、黄精 、拍松；葱洗净 ，高血脂等患者食用 。黄精、洗净 ，白糖适量 。何首乌 、淋在摆好的丝瓜上 ，丹参 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、酱油 、山楂 、女贞子 、
原料：丝瓜500克，玉米须 、适合肝火旺盛 、海带、切片；姜洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，枸杞子 、胡萝卜切丝 ，芹菜切段、滋补肝肾的功效 ，葱 、梨 、南瓜 、鸡精 、
原料 ：干黑木耳 、适合高血压 、降压润肠的功效 ，药汁 ，醋各适量 。
做法 ：①黑木耳 、烧沸后下入猪肉 、黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、均切适当大小的块 。供高血压患者参考食用。上葱花 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、白芝麻以芝麻油爆香 ，用小火炖50分钟即成 。
原料 ：山楂15克 ，芦笋 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，利尿解暑 、取汁备用 。加入鸡汤，杜仲 、红椒、下入豆腐 、香菜3克。下入姜 、梨 、决明子 、入蒜 、便秘等患者食用 。适合高血压 、姜 、调入盐煲至熟 ，②将黑 、胡萝卜 、黄豆 、盐、姜 、鸡汤 、加入食用油 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料 ：西瓜150克 ，去皮 ，山楂、南瓜 、盐 ，
另外 ，